28 de mai de 2010

Empadão de "Massa Mole"

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Vou dividir com vocês a minha receita de Empadão. Esta receita é muito fácil de fazer, não dá muita sujeira e a massa não tem como desandar. E o que é melhor, esta receita é unica, exclusiva minha, ou seja, não irão encontrar em mais nenhum lugar.

Aproveitem!!

Massa:

2 Ovos
1 Copo de leite
1 Caldo de galinha
2 Fatias de queijo (Não é obrigatório)
1 Colher (sopa) de fermento em pó (fermento de bolo)
3/4 de copo de azeite

Bata tudo no liquidificador, vá adicionando Trigo até ficar uma massa semelhante a de bolo ou nega maluca.

Untar a forma com azeite e polvilhar trigo. Despejar um pouco mais da metade da massa no fundo, acrescentar o recheio (colocar de leve para não ficar muito "socado") e depois cobrir com o restante da massa (também com as mãos leves)

Assar em forno na temperatura média por mais ou menos 40 minutos. Isso vai depender de cada forno.

Dicas de recheio:

Este empadão tem uma massa muito boa por que, além de ser uma delicia, você pode fazer ele de qualquer sabor.

Eu sempre faço de frango, mas pode ser feito de carne moída, de legumes, de carne de sol, de calabresa etc..

Junto com o frango eu gosto de colocar um pouquinho de requeijão, queijo catupiri ou qualquer outro queijo, dá um toque especial.

Mas lembre-se, independente do recheio que você colocar, sempre tenha um recheio molhadinho (não é aguado, é molhadinho) para que o sabor e a textura do seu empadão fique ainda mais irresistível. Ah, e abuse no recheio, esse que vai ser o grande diferencial, juntamente com a massa!

Boa sorte!



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Livre-se das axilas escuras

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As manchas escuras nas axilas são mais comuns do que se imagina. Apesar de incomodar e preocupar muitas mulheres, o incômodo tem causa e solução. Como? A gente te explica.


“As axilas ficam escuras devido ao contato do suor com a pele, que por ter um índice de acidez diferente do da pele (e mais forte também), causa uma leve agressão local e em peles mais escuras com tendência já ao escurecimento, podem pigmentar”, explica Fabiana Simões Pietro, Dermatologista e Professora da Sociedade Brasileira de Medicina Estética.

Existem tratamentos que minimizam o problema, o objetivo é clarear a área e evitar o aparecimento de novas manchas. Mas, para isso é preciso procurar médicos especializados no assunto. “Normalmente prescrevemos loções despigmentantes e fazemos o tratamento com luz pulsada para acelerar o clareamento”, orienta.

Segundo a dermatologista, é possível evitar o aparecimento das manchas através de receitas caseiras, mas não clareá-las. Isso acontece, porque o clareamento depende de procedimentos mais específicos.

“Neste caso, a solução é diminuir a saída do suor e também evitar seu contato com a pele. Para tal, podemos utilizar o amido de milho (maizena), aplicado diretamente nas axilas, que além de prevenir o escurecimento da área, também diminui o odor que se forma ao longo do dia”, finaliza.

É possível cuidar da saúde sem gastar muito dinheiro, procure orientação médica e peça indicações de tratamentos e produtos compatíveis com a sua condição financeira. Cuidar da saúde não está ligado necessariamente a produtos caros com marcas de grandes grifes. O importante é cuidar de você, da sua saúde, beleza e bem-estar.

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Dica de Esmalte: Gatinha + Hum!

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Boa tarde meninas...

Segue mais uma dica de esmalte, para quem não pode abusar dos tons mais fortes por qualquer motivo. Utilizei duas mãos do esmalte Gatinha da Impala e para finalizar, uma mão do esmalte Hum! da Extasy, que deu um toque leve de brilho. Fica bem meigo! Com umas florzinhas então, mais fofo ainda.

Veja:

Bjos..

Fran

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27 de mai de 2010

Linhaça: a semente poderosa

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A linhaça é considerada um alimento funcional por completo pois além de seus nutrientes básicos (carboidratos, proteínas, gorduras e fibras), que nutrem e ajuda a reduzir a sensação de fome.

Possui substancias como os ácidos graxos poliinsaturados (Ômega 3 e Ômega 6) que ajudam a diminuir os riscos de doenças, principalmente as doenças cardiovasculares, já que oferece gorduras benéficas que protegem o coração. Por ser rica em fibras ajuda a regular o intestino, tem seu efeito antioxidante que ajuda a retardar os efeitos do envelhecimento e também pode combater a amenizar sintomas da menopausa e da TPM.

Os grãos

Ambas as sementes são tostadas e possuem quase a mesma composição.


A linhaça dourada é mais cultivada em clima frio e apresenta uma quantidade um pouco maior de Omega 3 e 6. Enquanto a linhaça marrom se desenvolve em climas mais quentes e úmidos, o que pode ocasionar o uso de agrotóxicos em seu cultivo. Por isso a diferença de preço entre elas.


A marrom pode ser facilmente cultivada no brasil enquanto que a dourada, apesar de já estar sendo cultivada no Brasil, ela tem origem no hemisfério norte.

O sabor da dourada é mais suave do que o da marrom. Desta forma, você poderá escolher qualquer uma das duas, ficará a critério de seu bolso e gosto.

No mercado já existe a farinha. Mas o ideal é sempre comprar a semente e triturar pouco antes de consumir. Escolha sempre um produto de boa qualidade, para certificar-se que seja um produto livre de bolores e fungos, como já foi encontrado.

A linhaça e o emagrecimento

Quem deseja emagrecer com saúde, poderá adicionar a linhaça ao suco, iogurte, leite, saladas ou qualquer outra coisa que a sua imaginação deixar (que seja saudável, claro). Guarde um frasco bem fechado e não ultrapasse 7 dias.

Confira o valor nutricional de 15 g da Semente de Linhaça:

Valor calórico 43 Kcal
Carboidratos 1 g
Proteínas 2 g
Gorduras totais 3 g
Gorduras Saturadas 0 g
Gorduras Trans 0 g
Fibra alimentar 3 g
Ômega-3 58%
Ômega-6 16 %
Sódio 7,8 mg

Esses valores podem variar um pouco de acordo com a marca do produto que compra.

Como consumir

Normalmente duas colheres de sopa por dia, batidas no liquidificador, misturas em um copo de suco de fruta ou sobre a fruta, com ou sem a aveia no iogurte no café da manhã ou no almoço nas saladas, isso já seria o suficiente para ajudar em todos os casos.

Para a melhora do funcionamento intestinal uma dica, coloque 1 colher (sopa) de semente de linhaça em ½ copo de água e deixe “descansar” por 12 horas, tome somente a água em jejum pela manhã. Para evitar o desperdício as sementes podem ser adicionadas sobre saladas, iogurtes vitaminas.

Mas lembre-se que o simples fato de consumir a linhaça não irá ajudar no emagrecimento. Ele serve apenas como um complemento para uma dieta saudável.

Assista o Vídeo e Saiba Mais: (Obs. clique no link abaixo com o botão direito do mouse, selecione "abrir link em uma nova janela")


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Salada de Feijão Branco

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Receitinha básica de Salada de feijão branco

Ingredientes:

- 1 lata de atum light
- 250 gr de feijão branco, cozido ao dente-
- 2 tomates picados para vinagrete
- 1 cenoura ralada
- 1 pimentão vermelho picado para vinagrete
- 1 pimentão verde picado para vinagrete
- 5 azeitonas verdes picadas
- 1 tomates picados para vinagrete
- 1 pimentão verde picado para vinagrete
- Couve ou acelga picada bem fininho à vontade

Tempere a seu gosto com:

- 1 col de sopa de azeite
- Cebolinha
- salsa
- Cebola
- Vinagre de maçã
- Pimenta
- Shoyu ou sal

Modo de Preparo:

Numa tigela média, misture todos os ingrediente, menos a alface. Leve à geladeira por 2 a 3 horas. Numa saladeira, arrume as folhas de alface e coloque a salada no centro.


Veja o vídeo de como preparar a receita: (Obs. clique no link abaixo com o botão direito do mouse, selecione "abrir link em uma nova janela")

Feijão branco - Receita



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Feijão branco – Bloqueador natural de carboidratos e açúcares

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Sempre soube-se que o feijão nosso de todo dia é um alimento que só nos faz bem. Todo feijão é rico em potássio, fósforo, zinco, ferro, para além das suas famosas proteínas sem gordura. O consumo em quantidades de média a alta de feijão está sendo associado a diminuição no desenvolvimento de doenças como o diabetes, obesidade, doenças cardiovasculares e até mesmo neoplasias.

Feijãozinho mágico

Mas na família dos feijões o Feijão branco, que quase sempre é consumido como salada, está sendo considerado um grande aliado no emagrecimento e na redução dos níveis de triglicerídos do sangue.
Apesar de seu consumo como salada também ajudar no emagrecimento, é em forma de farinha que ele pode ajudar mais. Ele deve ser triturado ou passado em processador ainda cru e peneirado, depois disso guarde em vasilhas bem fechadas. O ideal seria fazer em pequenas quantidades para que essa farinha não percas suas propriedades, ou seja não guarde por mais de 1 mês.

Como ele age

Além de seus conhecido nutrientes o feijão branco possui uma extra importante a proteína Faseolamina em maior quantidade. No emagrecimento ela atua como um bloqueador natural de carboidratos e açúcares, pois é capaz de reduzir de maneira significativa a ação da enzima alfa-amilase; enzima responsável pela quebra e digestão desses carboidratos(amido que quando quebrado torna-se também a glicose que será absorvida pelo organismo ) que ingerimos. Sem ação desta enzima, o organismo é incapaz de absorver as moléculas inteiras do amido e assim são eliminados naturalmente, sem acumular calorias,açúcares e gorduras no seu corpo, pois os carboidratos, se não utilizados como fonte de energia, são acumulados como gordura localizada. Este processo além de reduzir em cerca de 20% a absorvição de carboidratos, também reduz consideravelmente a absorvição da glicose. O que em alguns casos pode significar uma eliminação de até 4% do peso em apenas 30 dias. Esse mecanismo apresenta uma alternativa segura para as dietas de emagrecimento e para diabéticos que precisam diminuir a quantidade de açúcar circulante.

Assista o vídeo com a reportagem completa: (Obs. clique no link abaixo com o botão direito do mouse, selecione "abrir link em uma nova janela")

VÍDEO

Seu consumo


O feijão feito normalmente como saladas pode ser consumido sem maiores preocupações. Pois além de gostoso é uma alimento funcional.
Dilua 1/2 grama da farinha depois de pronta em água ou até sucos naturais e beba 30 minutos antes do almoço e do jantar.
Ou seja uma colher de café pela metade (aparecendo as bordas da colher) em meio copo de água em cada refeição principal, como são duas seriam duas medidas dessas, que daria 1 colher de café rasa inteira ao longo do dia . O ideal seria pesar esse 1 grama.

Mas tome muito cuidado. A farinha não deve ser consumida mais do que 1 grama por dia, pois o consumo além disso pode causar náuseas e diarreia além de outros efeitos colaterais.
Sem contar que não vai ajudar a emagrecer mais rápido. A farinha não é nenhum emagrecedor, ele é mais um aliado na luta contra os quilos extras e uma saúde melhor.

Receitinha básica de Salada de feijão branco

Ingredientes:

- 1 lata de atum light
- 250 gr de feijão branco, cozido ao dente-
- 2 tomates picados para vinagrete
- 1 cenoura ralada
- 1 pimentão vermelho picado para vinagrete
- 1 pimentão verde picado para vinagrete
- 5 azeitonas verdes picadas
- 1 tomates picados para vinagrete
- 1 pimentão verde picado para vinagrete
- Couve ou acelga picada bem fininho à vontade

Tempere a seu gosto com:

- 1 col de sopa de azeite
- Cebolinha
- salsa
- Cebola
- Vinagre de maçã
- Pimenta
- Shoyu ou sal

Modo de Preparo:

Numa tigela média, misture todos os ingrediente, menos a alface. Leve à geladeira por 2 a 3 horas. Numa saladeira, arrume as folhas de alface e coloque a salada no centro.


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26 de mai de 2010

CELULITE: Saiba mais sobre este mal

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A celulite pode se manifestar em 4 graus diferentes:

Grau 1


O estágio mais brando. Os buraquinhos só são percebidos quando a pele é comprimida.

As alterações, como a má circulação sangüínea, o acúmulo de líquido entre as células e os recentes nódulos de gordura, não são visíveis a olho nu.

Não há alterações visíveis na pele e os furinhos somente são detectados quando os músculos estão contraídos.

Se for tratada neste estágio, a possibilidade de melhora é de 100%

Grau 2


O mau funcionamento da derme (camada intermediária da pele) começa a refletir na epiderme (a camada mais superficial).

A pele fica irregular, com pequenas saliências e reentrâncias, com um aspecto acolchoado.

O sistema linfático está comprometido.

Se a pele for apertada, fica amarelada, porque há acúmulo de líquidos.

É o começo da formação dos edemas.

Surgem vasinhos arroxeados na região, graças à vazão de líquidos.

Não é preciso comprimir a pele para notar os furinhos

Nesta fase, a chance de melhora é de até 80%

Grau 3


O funcionamento da derme está comprometido. As fibras de colágeno e elastina estão endurecidas e formam emaranhados chamados fibroses (cicatrizes que repuxam e causam furinhos na superfície da pele).

Algumas regiões ficam inchadas, por causa do acúmulo de líquidos.

A superfície da pele tem aspecto de gomos visíveis e os nódulos podem ser sentidos ao toque.

A pele está mal nutrida e pode haver desidratação dos tecidos. A textura torna-se áspera e os poros ficam dilatados.

Surgem microvarizes.

Começam os primeiros sinais de dor e o inchaço é bem evidente.

Com a circulação comprometida, sente-se a pele mais fria.

Mesmo neste estágio, é possível melhorar o estado da celulite em cerca de 60%

Gordura localizada e flacidez costumam deixar o quadro ainda pior.

Grau 4


Aparecem furos profundos ou áreas com depressões.

A celulite fica evidente até mesmo sob as roupas.

As fibras formam nós e as células de gordura se agrupam de tal forma que criam nódulos, prejudicando a circulação, fazendo a pele ficar fria ao toque.

Os nervos podem ser comprimidos, o que faz a região ficar endurecida e dolorida.

Com a circulação comprometida, fica difícil eliminar as toxinas e isso piora ainda mais a celulite.

Assim como no grau 3, flacidez e gordura localizada agravam os sintomas.

Nesta fase, a expectativa de melhora é de 30%

Não é muito comum a pessoa apresentar apenas um dos estágios acima. Segundo a especialista em medicina estética Célia Beatriz David, o quadro mais comum é a apresentação de grau 3 no bumbum, 2 nas coxas e 1 na barriga.

As causas da celulite

Ela chega como quem não quer nada e faz um grande estrago tirando o sossego de quem a carrega. É ela mesma, a Celulite! Este problema estético acontece em cerca de 95% das mulheres e raramente nos homens. Aparece em pessoas magras, obesas e normais, por isso não está relacionada à obesidade.

O que é?

É a alteração do tecido conjuntivo que provoca acúmulo de gordura e retenção de líquidos nas células, normalmente afetando as mulheres.


Como se forma?

Na puberdade, o estrogênio (hormônio feminino) passa a ser produzido em maior quantidade, fazendo com que aumente a retenção de líquido provocando uma concentração de gordura nas regiões como: pernas, abdômen, quadris, culotes, nádegas e coxas.

Normalmente, as células de gordura recebem oxigênio e nutrientes, e liberam água e toxinas. Quando não se consegue mais estabelecer esse mecanismo, essas células incham e comprimem os vasos sangüíneos, causando alteração de tecidos elásticos como elastina e colágeno.

As causas ainda não são totalmente conhecidas, mas sabe-se que a herança genética é um dos principais fatores relacionados ao surgimento dos temidos furinhos. Além da hereditariedade, outros fatores que podem estar envolvidos no aparecimento da celulite são:

Alterações hormonais: estrógeno em excesso

Má circulação: compromete a troca de substâncias entre vasos sangüíneos e células alimentação inadequada: gorduras e enlatados sobrecarregam o organismo de toxinas

Excesso de sal causa retenção de líquidos

Cafeína altera a produção hormonal

Álcool incha as células gordurosas

Fumo: nicotina estreita os vasos sangüíneos

Embora a celulite fique mais evidente com o aumento de peso, sua manifestação pode ou não estar relacionada à obesidade. Pessoas com peso normal ou mesmo abaixo do peso também podem ser vítimas dos indesejáveis buraquinhos.

Como ela aparece?

Nas camadas mais profundas da pele, há uma substância gelatinosa responsável pela troca de nutrientes entre os vasos sangüíneos e as células. Qualquer desordem no metabolismo faz com essa gelatina endureça, levando ao surgimento das fibroses que comprimem vasos e nervos. As fibra colágenas perdem a elasticidade, engrossam e enrijecem tudo ao seu redor. O aspecto noduloso deve-se a alterações no tecido subcutâneo e ao armazenamento anormal de gordura nas células adiposas, que aumentam de tamanho e de quantidade, comprimindo toda a região, impedindo a nutrição e oxigenação dos tecidos e comprometendo a eliminação de toxinas pelo sistema linfático.

Lembrando que trabalhamos exclusivamente com a linha Profissional de produtos da LA VERTUAN - Temos produtos exclusivamente para tratamento Anti-Celulite e redutores de gordura. Produtos comportos por Nicotinato de Metila, cafeisilaine C entre outros.

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O que causa os "pés de galinha"

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Tem aquele sujeito que não perdoa na hora de dar apelidos, escolhe logo o pior.

Esse mesmo sujeito deve ter batizado o "pé de galinha".
Porque realmente a ruga lembra um membro inferior de um galináceo, mas não precisava esfregar isso na cara, não é verdade? Parece que o nome piora o problema. Quem gosta de ter pés de galinha? Esse sujeito merecia umas bicadas. (rs)

A formação dos pés de galinha:

Temos em volta dos olhos um músculo circular, chamado orbicular. Quando ele se movimenta, repuxa a pele que o recobre. Isso pouco afeta quem é jovem: pele rica em colágeno e com boa elasticidade acompanha sem ruga alguma esse movimento muscular. Mas com o passar dos anos, as coisas mudam. O colágeno, a hidratação e a elasticidade da pele não são mais os mesmos. A pele não consegue mais acompanhar ilesa a movimentação muscular. Nesse momento, aparecem pés de galinha, que pioram progressivamente.

Isso é um processo normal, natural, esperado e praticamente inevitável. Mas existem dicas preciosas que ajudam a retardar e minimizar o incômodo. Também existem, felizmente, tratamentos excelentes para suavizar essas marcas indesejadas.

1- Os vilões

Segue abaixo uma listinha daquilo que acentua os pés de galinha. Como em qualquer batalha que se preze, conhecer os inimigos é fundamental. Previna-se.
Evite, na medida do possível, os fatores agravantes. Conforme as rugas se acentuam, os tratamentos ficam mais difíceis e mais caros.

- Sol

O sol envelhece a pele. Danifica o colágeno e as fibras elásticas, piorando a sustentação e a elasticidade da pele. Em outras palavras, acentua os pés de galinha. Os raios responsáveis por esse estrago são o ultravioleta A e o ultravioleta B, também chamados de UVA e UVB. O UVB queima a pele, causa a vermelhidão e está mais presente entre as 10 da manhã e as 4 da tarde. O UVA danifica a pele sem deixá-la vermelha. Ele já está presente desde antes das 10 da manhã, e continua a nos atingir até o final da tarde. Conclusão: use diariamente filtro solar. Aplique pela manhã e reaplique na hora do almoço. Os cuidados são mais intensos se você for à praia, à piscina ou se praticar esportes ao ar livre. Também é bom usar óculos escuros com lentes grandes que filtram os raios ultravioleta.

- Contração muscular

Não contraia desnecessariamente seu músculo orbicular. Use óculos escuros em dias claros. Não force sua vista. Se isso está acontecendo, será que não está na hora de usar lentes ou aumentar o grau?

- Cigarro

Algumas teorias defendem que o cigarro envelhece mais que o sol. Como a nicotina prejudica a circulação sanguínea, compromete a nutrição e oxigenação da pele, que se prejudica de dentro para fora. Além disso, quem fuma contrai repetidamente seu músculo orbicular, para evitar que a fumaça entre nos olhos.

- Menopausa

Os hormônios femininos ajudam a manter a saúde do colágeno. Depois da menopausa, as rugas - incluindo aí os pés de galinha - se acentuam.

2- Os tratamentos

O melhor tratamento depende de uma avaliação médica. Existem cremes que estimulam a formação de colágeno novo e mais saudável. Eles ajudam na prevenção e na recuperação de rugas leves. Em um grau moderado ou avançado, indica-se tratamento com Botox, que suaviza a contração do músculo orbicular. O efeito também é bom em rugas leves, como medida preventiva. Marcas acentuadas requerem medidas agressivas, como uso de laser, peelings profundos ou preenchedores. É possível associar diferentes tipos de tratamentos, sempre de acordo com a sua necessidade.

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Dica de Esmalte: Paixão + Toque de Ira

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Olá..

Segue mais uma dica de esmalte. É uma mão da cor Paixão (Avon) e uma mão do Toque de Ira (Risqué). A combinação dos dois fica muito boa e o resultado é este..lindoo como na foto.

Bjos.

Fran

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25 de mai de 2010

Espinhas? O problema da acne pode começar no intestino

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Quem sofre com espinhas deve começar a prestar atenção ao bom funcionamento do intestino.

A prisão de ventre, ocasionada pela má alimentação, pode ser a origem de problemas de pele, alterações de humor, falta de vitalidade e até excesso de peso.

"A pele e o sistema digestivo têm a mesma origem embrionária, demonstrando a relação entre a estética, a dieta e o bom funcionamento intestinal.

Quando os intestinos não funcionam todos os dias, toxinas são liberadas ao organismo, principalmente para fígado, rins e pele, favorecendo o aparecimento de espinhas, celulite, alergias de pele e rugas", diz o clínico-geral Tiago Almeida, formado pela Universidade Federal de Santa Catarina e especialista
em colonterapia.

Sendo
assim, aquele mito de que "chocolate causa espinha" tem um fundo de verdade. "Assim como carne vermelha, doces e farinhas refinados e produtos industrializados, o chocolate contribui para sobrecarregar o fígado e o intestino", diz Almeida.

Esses alimentos aumentam a permeabilidade intestinal, fazendo com que corpos estranhos e nocivos, como as toxinas, passem à corrente sanguínea. Em adolescentes, o problema é pior porque, além das alterações hormonais comuns à idade, cresce o hábito de se trocar refeições sadias por lanches e salgadinhos.

Por conta disso, os médicos estão aliando tratamentos dermatológicos e hormonais à reeducação alimentar e à limpeza intestinal. "Os resultados são melhores quando se presta atenção ao funcionamento do organismo como um todo.

Tanto que a colonterapia é comumente utilizada na Europa como coadjuvante de procedimentos estéticos, como peelings e hidrolipoaspirações", aponta o dr. Almeida. A colonterapia é um processo de limpeza do intestino grosso, por meio de irrigação de água.

SETE CONSELHOS PRÁTICOS:

. Acostume-se a beber de dois a quatro litros de água por dia. Deixe uma garrafa de meio litro sobre a mesa de trabalho e outra dentro do carro.

. Inclua pelo menos três frutas na alimentação diária. Elas garantem quantidades mínimas de vitaminas, fibras e minerais que ajudam a prevenir diversos tipos de câncer.

. Dê preferência a um almoço vegetariano, com saladas, legumes e arroz integral, evitando a carne vermelha.

. O jantar deve ser a refeição mais leve do dia, de preferência 3 horas antes de dormir.

. Para mulheres que querem prevenir celulite, é bom esfregar uma bucha vegetal a seco na pele, suavemente, antes do banho. Faça o exercício por
3 a 5 minutos, em todo o corpo, menos no rosto. O efeito esfoliante retira as células mortas e ajuda na desintoxicação.

. Pratique alguma atividade física pelo menos três vezes por semana, mesmo que apenas uma caminhada.

. Faça um programa de desintoxicação anual com limpeza intestinal, para dar um "descanso" ao fígado, ao rim, ao intestino e à pele.

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Especial sobre envelhecimento da pele

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ENVELHECIMENTO


O processo contínuo de envelhecimento cutâneo vem determinado por dois tipos de influências: o envelhecimento intrínseco, que inclui os processos genéticos, e o envelhecimento extrínseco, que inclui o foto envelhecimento e os diversos tipos de envelhecimentos provocados pelo meio ambiente.

1. ENVELHECIMENTO INTRÍNSECO

O envelhecimento intrínseco (genético) leva às seguintes alterações estruturais e funcionais da pele idosa (em comparação com a de uma pessoa de aproximadamente 30 anos de idade):

. A epiderme se torna mais fina; o estrato córneo é sem dúvida o menos afetado, porém a divisão celular é prejudicada;

. A derme também mostra atrofia; a pele feminina, porém, é afetada mais cedo;

. A zona de união dermo-epidermal entre ambas é nivelada, de maneira que o relevo entre a derme e a epiderme passe a ser menos pronunciado;

. O tecido adiposo subcutâneo (hipoderme) pode tanto atrofiar, como sofrer deslocamento parcial;

. A qualidade dos tecidos se altera; as fibras de colágeno se enredam e perdem flexibilidade e poder de retenção de água.

. A irrigação sangüínea diminui.

. Observam-se alterações pigmentárias, na forma de manchas escuras, por exemplo.

. O metabolismo é mais lento. A renovação celular dura de 20 a 36 dias (ao invés de, aproximadamente, 14 dias);

. A sudorese diminui porque as glândulas sudoríparas diminuem em tamanho;

. A produção da secreção sebácea diminui a partir da meia idade e a pele feminina passa a apresentar um claro déficit desta secreção.

Estas são as características mais importantes de uma pele envelhecida, as quais levam aos seguintes efeitos:

. A pele torna-se mais fina e perde firmeza e plasticidade;

. Com o metabolismo mais lento, os mecanismos de normalização provocados por situações de estresse são retardados (agressões devidas ao sol, calor, mudança de clima, mudança de pH, etc);

. O equilíbrio ou fornecimento de lipídeos cutâneo é perturbado, e as situações de ressecamento (desidratação) da pele aumentam de forma dramática.

É importante destacar que os graus de envelhecimento diferem nas zonas do corpo. As zonas da pele facial, do colo e das mãos se modificam de forma distinta - devido ao componente adicional do fotoenvelhecimento. Hoje em dia sabe-se que a luz ultravioleta é um fator importante nos processos de envelhecimento.

2. FOTOENVELHECIMENTO – UM DOS FATORES EXTRÍNSECOS

A irradiação UV é absorvida - de acordo com a dosagem e o comprimento de onda - pela epiderme e derme, provocando reações de elétrons, formação de radicais livres e o início de processos químicos. São induzidas alterações agudas e crônicas do DNA nas proteínas e nos lipídeos, as quais podem ocasionar danos nas estruturas celulares (membranas) e na função e metabolismo celulares, uma vez esgotados os mecanismos de reparação próprios da pele.

A exposição durante anos à luz ultravioleta contribui para um envelhecimento cutâneo prematuro, para a formação de rugas e, especialmente, para a formação de rugas profundas da idade. A conseqüência deste estresse prolongado é a perda da elasticidade e o espessamento da pele. A carga crônica da luz ultravioleta, ainda que sem formação de eritemas, acumula danos pré-cancerosos e até câncer cutâneo.
Além da luz ultravioleta, o monóxido de carbono e de nitrogênio, juntamente com fatores intrínsecos, também são responsáveis pela formação de radicais livres.

AUSÊNCIA DE OXIGENAÇÃO CELULAR X ENVELHECIMENTO

O funcionamento anormal dos vasos linfáticos e sangüíneos causa uma intoxicação nos tecidos circundantes, provocando a morte do tecido (hipóxia endotelial), inflamação, edema e alteração no colágeno, contribuindo para uma mudança irreversível nas paredes dos vasos sangüíneos.

A reação inflamatória e o estímulo das células imunológicas são induzidas por esta hipóxia endotelial e pode originar edema nos vasos sangüíneos. Os macrófagos secretam colagenase e radicais livres, os quais alteram a natureza das fibras de colágeno e elastina.
Ou seja, muitas vezes a deficiência na drenagem linfática e, consequentemente, na oxigenação celular leva ao envelhecimento da pele.
Para evitar que isto aconteça, deve-se;

. Normalizar a estrutura das membranas dos vasos linfáticos e sangüíneos.

. Reduzir o edema, o qual, ao bloquear o fluxo dos vasos sangüíneos e linfáticos, provoca uma degradação dos elementos estruturais do tecido conjuntivo.

. Promover a drenagem da linfa. O congestionamento dos canais linfáticos prejudica a eliminação das macromoléculas, toxinas, bactérias, lipídeos e peptídeos pela corrente sangüínea; causando citotoxidade, que está particularmente relacionada com a peroxidação dos lipídeos e formação dos radicais livres.

MEDIDAS ESTÉTICAS E COSMÉTICAS

O uso de produtos cosméticos associado a procedimentos estéticos e massoterápicos auxilia na prevenção e combate do envelhecimento da pele.
Se você deseja prevenir o envelhecimento cutâneo, procure utilizar cosméticos que apresentam os seguintes princípios-ativos:

• DMAE (Dimetilaminoetanol): Antioxidante.

• Matrixyl: Atua como auxiliar no processo de formação de colágeno na derme.

• Oligolides (minerais como o Cobre, Zinco, Magnésio e Manganês): nutrem a pele, auxiliando no seu equilíbrio.

• Vitamina E: antioxidante. Protege os constituintes celulares contra a oxidação, inibindo a formação de peróxidos lipídicos.

• Algas: ação vasodilatadora e estimulante do metabolismo celular.

• Açaí: antioxidante, emoliente, hidratante e remineralizante.

• Pitanga: antioxidante, anti-radicais livres, remineralizante e hidratante.

• Carvão Ativado (Carbono Puro): ação adsorvente, descongestionante, depurativa e quelante, com alto poder de filtragem de impurezas absorvidas pela pele através do meio ambiente.

• Argila Branca: absorvente e estimulante. Reequilibra o organismo.

• Elastina: Preserva as propriedades biomecânicas do tecido da pele: tônus e elasticidade e previne a flacidez da pele.

• Albumina: tensora. Rica em minerais e Vitamina B2.

• Colágeno: Hidratante.

• Ajidew (PCA-Na): Hidratante e emoliente.


Lembrando que trabalhamos exclusivamente com esta linha de produtos, que são da LA VERTUAN

Marque sua Hora e veja os resultados de uma pele tratada profissionalmente!


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22 de mai de 2010

Dica de Esmalte: New York - Riské

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Olá, para quem gosta de ousar um pouco mais, segue uma dica de esmalte, o novo New York da Risqué.

É tipo um azul petróleo. Fica bem bonito e diferente!



Bjos

Fran

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20 de mai de 2010

O Formato das Unhas para Cada Mão

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Vocês sabiam que, assim como cada formato de rosto pede um corte de cabelo, existe formato de unha certo para cada mão?

Pois é!!

Confiram e vejam qual seu tipo:

  • Dedos curtos e grossos: unhas curtas e arredondadas.
  • Dedos curtos e finos: unhas médias e ovaladas.
  • Dedos longos e grossos: unhas médias e quadradas.
  • Dedos longos e finos: unhas médias e pontiagudas.

Porém vale a máxima também da ilusão de ótica: quem tem dedo curto usar unhas médias da impressão de alongar os dedos! Tenha só bom senso no tamanho da unha.

Abraço,

Fran

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19 de mai de 2010

Unhas: uma questão de estilo e higiene!

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As mãos são o nosso cartão de visitas. Portanto, cuidar bem delas é uma obrigação de quem se preocupa com sua beleza e saúde. E não pense que isso é coisa apenas para mulheres. Os homens também devem se preocupar com a higiene e a estética de suas mãos.


Então, quando falamos de mãos, logo nos vem à mente o nosso enfoque: as unhas. As unhas são feitas de uma proteína chamada queratina e as substâncias que ajudam o corpo a fabricá-la vêm das plantas. A propósito, as unhas são feitas do mesmo material que os cascos de cavalo, esporões de pássaros, penas, chifres de boi, garras de urso e até cabelo. Grosseiro, mas verdadeiro.

As unhas crescem como cabelo. Crescem de uma raiz que está no início de suas unhas. Esta é a única parte da unha que está viva. A parte que aparece nos dedos está morta, é por isso que não dói quando as cortamos. Leva em torno de 6 meses para uma unha crescer desde a raiz até cobrir todo o seu dedo.

POSSÍVEIS DOENÇAS

Como toda e qualquer parte do nosso corpo, as unhas estão sujeitas a doenças, infecções e deformações causadas por alguma deficiência alimentar ou por algum outro problema físico. Veja aqui alguns exemplos:

Unhas Deformadas: Unhas côncavas, em forma de colher, podem ser sinal de deficiência em ferro, o que causa anemia.

Unhas Lascadas, fendidas ou quebradiças: geralmente trabalho pesado, prolongada imersão na água, falta de cuidados ou, algumas vezes, insuficiência de gorduras insaturadas na dieta alimentar resultam em unhas quebradiças. O correto, nesse caso, é utilizar luvas de trabalho ou de borracha.

Espigões: mergulhar as mãos muitas vezes em água pode fazer com que a camada de pele exterior separe da cutícula, dando origem a tiras de pele levantadas e dolorosas, chamadas espigões. Para evita a inflamação, apare a pele morta com uma tesoura para unhas bem afiada e mantenha suas mãos sempre limpas.

Unhas Soltas: A utilização regular de fortificantes de unhas que contêm formaldeído pode fazer com que as unhas se separem da pele, dando passagem aos germes. Este problema pode demorar um pouco para desaparecer; a cura pode vir mais rápido cortando as unhas o mais rente possível e evitando a utilização de todo tipo de fortificantes que contenham formaldeído.

Unhas Negras ou Roxas: manchas escuras por baixo das unhas aparecem, geralmente, com fortes pressões ou pancada. Na maioria dos casos essas manchas acabam desaparecendo. Porém, se a hemorragia for extensa a unha poderá soltar e cair, substituída, depois de algum tempo, por uma nova.

Unhas Pálidas: pode ser um sinal de anemia ou revelar problemas de fígado. As unhas voltarão a ter um aspecto normal, uma vez tratadas.

Pintas Brancas: indicam escassez de zinco ou de vitamina A na dieta alimentar. Tente introduzir em suas refeições mais espinafre, cereais integrais e sementes de gira-sol.

Unha encravada: é um problema comum, mais freqüente nas unhas dos pés, causado pelo corte errado das unhas ou sapatos apertados, fazendo com que a unha se curve para baixo, crescendo para dentro da pele. Poderá ser doloroso e infeccionar. Nesse caso, o mais correto é consultar um especialista: o podólogo.

DICAS

Para manter uma boa aparência das unhas você não precisa necessariamente ir a uma manicure ou algo que valha.

Pode ser por falta de grana ou de tempo, sempre tem uma maneira de dar um "jeitinho" nelas em casa mesmo.Esses são alguns procedimentos que vão lhe ajudar a manter suas unhas bonitas, fortes e saudáveis.

Para fortalecer unhas quebradiças, rachadas e fracas:

1. Coloque 30 g de cravo em 200 ml de óleo de oliva

2. Cozinhe durante 03 horas em banho-maria. Coe.

3. Massageie as unhas com o óleo de cravo durante 10 dias.


Receita de creme para fortalecer as unhas:

· 01 colher de sopa de cavalinha fresca
· 04 colheres de sopa de água
· 01 colher de chá de manteiga de cacau
· 01 colher de chá de lanolina

Modo de preparo:

· Cozinhe a cavalinha na água até ferver. Separadamente, misture a lanolina com a manteiga de cacau em banho-maria, acrescentando a infusão de cavalinha.

· Misture até formar um creme. Aplique o creme e massageie suas unhas. Repita o processo durante 10 dias.


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18 de mai de 2010

Chá de Oliveira - Auxilia no Emagrecimento

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Considerado mais forte que o chá verde, o chá de oliveira vem provando que pode ajudar e muito contra aquelas gordurinhas mais persistentes da barriga.

Sendo quase quatro vezes mais rico em magnésio, fósforo, potássio,selênio, cobre, manganês e zinco que o chá verde, ele vem deixando pesquisadores animados com os resultados. Quem dirá nós que lutamos para eliminar essas gordurinhas.

Algumas pesquisas da Universidade Metodista de Piracicaba, garantem que esses elementos aumentam poder antioxidante e estimulam o metabolismo a eliminar gordura. Além do que ele ajuda a melhora o aspecto da pele e previne contra o envelhecimento.

Diferencial

Mais do que ajudar na eliminação dos quilos extras, o chá de oliveira age especialmente nas gorduras acumuladas na região abdominal.

Assim, ao ingerir de três a quatro xícaras dele por dia, a pessoa consegue, num prazo de dois a três meses, reduzir em até 10% sua circunferência abdominal e perder, em média, seis quilos. Desde que, claro, combinando a bebida com uma alimentação saudável.

Você pode beber nos horários que for melhor. Se puder depois das refeições.

Como preparar e tomar:

- Ferva um litro de água em uma panela que não seja de alumínio. Ao levantar fervura, despeje um punhado de folhas secas de oliveira. Ferva mais um minuto, deixe esfriar e coe

- Faça um chá fresco a cada dia

- Não use adoçante

Onde encontrar:

Você acha o chá em casas de produtos naturais ou grandes mercados. A embalagem com 30 gramas, que rende cerca de nove litros, custa em torno de R$ 2. E até em cápsulas que devem ser tomadas como indicado em cada rótulo (Cerca de uma cápsula, 3x ao dia)

Contra-indicação:

Gestantes e lactantes não devem consumir a bebida.

Acelerando os resultados:

Todo mundo quer resultados bem rápidos, principalmente para não desanimar. Então tente acrescentar o chá à cardápios de dietas.

Mas não espere milagres, faça esses milagres acontecerem. Muitos exercícios e uma vida mais saudável vão garantir seu sucesso sempre.


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Cuidados Especiais para o Inverno

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Se por um lado o inverno é a estação preferida de algumas mulheres, por outro é caótico para muitas delas. Ainda mais quando o assunto é o cuidado com a pele durante a temporada mais fria do ano. Mas é possível passar pelas baixas temperaturas sem sofrer com ressecamentos, descamações ou tendo de abrir mão de um bom banho quente.

Em vez de nos queixarmos do frio, devemos aproveitar a estação para tratar da pele, cabelos, mãos e pés.
Nessa época do ano, a pele parece pedir hidratante, sabonetes mais suaves, cremes com maior poder de lubrificação e proteção. Sente-se falta de algo emoliente nos lábios, para evitar que rachem.

Para as mãos, especificamente para quem tem de lavá-las com freqüência, além de sabonetes líquidos hidratantes, cremes especiais reaplicados após as lavagens dão grande sensação de conforto e bem-estar.

Aqui vai algumas dicas e cuidados que podem ser adotados no inverno para a manutenção de uma pele bonita.

Tipos de Pele:

Para as peles lisinhas, de poros fechados, sem cravos e nem espinhas tendem a ressecar mais com o frio. São as peles normais e secas que requerem sabonetes e cremes de limpeza suaves, cremes hidratantes de dia e nutritivos à noite.

Já para as peles com poros dilatados, com tendência a cravos e espinhas, podem piorar com cremes oleosos. Nesses casos a limpeza diária deve ser caprichada, com sabonetes e loções adstringentes, mesmo que, na hora, causem sensação de pele “repuxada”. É preciso a aplicação de hidratante suave, assim como cremes noturnos à base de Vitamina C e ácidos suaves.

Na hora de escolher os produtos.. Cuidado!

Os hidratantes para dia devem conter filtro solar, mesmo durante o inverno, para que a proteção seja completa. O sol é um dos mais importantes fatores de desgaste e envelhecimento precoce da pele. A presença de silicone, uréia, alantoina, pantenol e ceramidas nas formulações confere a proteção extra contra ressecamento e asperezas.

As pessoas de peles oleosas devem procurar produtos livres de alguns tipos de óleo. Silicones e produtos similares formam pelícolas protetoras, que impedem a excessiva perda de água pela pele. Óleo de avelã, macadâmia e germe de trigo, presentes nos ingredientes ativos de hidratantes para o corpo, são muito agradáveis e potentes. Cremes para mãos e pés com ácido glicólico hidratam e tiram as asperezas e calosidades. Podem ser usados também em joelhos e cotovelos ásperos.

Maquiagem

No frio, normalmente acordamos meio pálida e com olheiras enormes. De acordo com especialistas, basta lavar o rosto com água quente para que a vasodilatação decorrente torne a pele mais rosada e viçosa, apagando “parcialmente” as olheiras.
Se você gosta de maquilagem ou tem vontade de experimentar, esse é o momento certo. Estamos romanticamente mais claras e pálidas nesta estação. Um blush, corretivo, batom e rímel farão de você uma diva em cinco minutos.

Para proteger os lábios das rachaduras, o aconselhável é protetor em forma de batom incolor, que contenha óleo, umectante e silicone. A boca fica bonita, saudável e bem natural.

Também não se deve esquecer que a radiação ultravioleta continua agindo no inverno. Por isso, passe filtro solar FPS 12 no dia-a-dia, em forma de hidratantes leves.

Para o Banho:

O banho quente é um dos prazeres da vida, principalmente no frio. E para que sua pele não fique ressecada demais, uma dica. Tenha um cuidado especial com sabonetes, preferindo aqueles à base de glicerina e óleos lubrificantes. Se puder tapar o escape da água no chão do box, deixando seus pés mergulhados na água quente que corre, dores, cansaço e pele áspera dos pés irão logo embora.

E para obter um relaxamento com sensação de descanso e renovação, a indicação é jogar algumas gostas e essência de eucalipto nas paredes e no chão do box durante um banho quente. Usar um hidratante à base de uréia e silicone, pelo menos nas pernas e braços logo após o banho, resolve grande parte do problema de ressecamento no inverno. Para os homens, que muitas vezes não gostam de passar cremes, há a alternativa de usar óleo de banho no corpo, antes de entrar no chuveiro, e, então, tomar banho normalmente: um pouco desse óleo permanece evitando o ressecamento.

Não esqueça de hidratar-se internamente também, beba água, evite alimentos gordurosos e dê preferência a frutas, verduras e legumes. O ideal é que o organismo absorva 2 litros de água por dia.


Lembre-se que temos tratamentos faciais mais profundos para hidratação da pele e massagens com cremes especiais, que irão relaxar e hidratar sua pele neste inverno!

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17 de mai de 2010

Como Parar de Roer Unhas

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Soluções de emergência e como dar fim no vício a longo prazo


Mais do que um hábito constrangedor, roer unhas é um vício.
Quando percebe, você já levou as mãos à boca e está fazendo dos dentes uma serrilha. As unhas são mastigadas com força e insistência.

A pele em volta segue devorada, enquanto os dedos sofrem a pressão até não suportarem, respondendo com nesgas de sangue que vazam entre as cutículas estraçalhadas e até deixam vestígios nos lábios.

Esse é o momento de parar , afirma a psicoterapeuta Maura de Albanesi, pós-graduada em terapia corporal.
Os pacientes viciados em roer unhas só dão sossego às mãos quando elas sangram. Mas isso dura pouco: é só o tempo de finalizar a cicatrização para o ciclo recomeçar.

Ansiedade, angústia, falta de segurança e muita timidez são os sentimentos associados ao problema que, aliás, não precisa de terapia para ser corrigido.

Segundo Maura, a força de vontade vale muito mais. Até hoje, nenhum paciente me procurou interessado em parar de roer as unhas, isso aparece como algo residual, como um sintoma de outras situações , diz.
Na maioria dos casos, o hábito começa na infância. Principalmente em famílias onde os adultos não dão muito espaço para elas manifestem suas próprias opiniões ou digam o que querem , afirma o dermatologista Marcelo Bellini, professor da Sociedade Brasileira de Dermatologia e Estética.

A longo prazo, roer as unhas e puxar com a boca a pele da cutícula causam a chamada paroníquia crônica (infecção da pele ao redor das unhas, caracterizada por inchaço, vermelhidão e aumento da sensibilidade) .

A doença interfere no formato das unhas e até comprometer o seu crescimento, porque é debaixo da cutícula onde está a matriz da unha, ou seja, onde ela é gerada.
Então, se a aparência desleixada das mãos é o que anda incomodando, o jeito é assumir isso e identificar as situações em que os dedos quase pedem para encontrar os dentes. As unhas são nossas garras, quem rói está, literalmente, comendo a própria agressividade.
É um indivíduo que tem medo de se expor e precisa aprender a conduzir esta energia mais forte, em vez de triturá-la , afirma a psicoterapeuta.

De acordo com ela, essas pessoas precisam descobrir que tipo de atitude leva à auto-repressão. O próprio gesto de levar a mão até a boca lembra uma criança indefesa, acuada. No ambiente profissional, essa postura pode ser extremamente nociva se for interpretada como falta de assertividade.

Pintar as unhas de vermelho, no caso das mulheres, ou manter um chiclete na boca podem até servir como paliativos. Muitas pacientes também experimentam as unhas postiças na fase em que buscam conquistar mais segurança, porque a maioria rói até o esmalte , afirma o dermatologista. Mas, dificilmente, essas atitudes resolvem o problema.
A solução é mesmo criar segurança para se expor.

Você pode, inclusive, manter um bloco de anotações no bolso para escrever a hora e a situação em que teve vontade de roer as unhas. Isso ajuda a identificar onde estão seus focos de ansiedade, dando pistas de como aliviar esse sentimento.

Boa sorte!

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